Поради острожанам: як правильно купатися на Водохреща
За декілька днів українці святкуватимуть третє свято різдвяного цинку Водохреща. На це свято. 19 січня, прийнято купатися в ополонці, щоб очиститися. Проте купання на Водохреща - це не канон, а традиція зі своїми правилами.
На Водохреща безліч людей приймають героїчне рішення про купання в ополонці. Але далеко не для всіх ця затія безпечна.
Перш ніж зважитися на купання, ознайомся з основними правилами купання в ополонці на Водохреще.
Правило перше: протестуй свій організм на наявність медичних протипоказань.
Доктора категорично заперечують проти купання в ополонці на Хрещення при наявності таких проблем зі здоров'ям:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- серцево-судинні захворювання;
- епілепсія, перенесені травми черепа; склероз судин головного мозку;
- неврити, поліневрити;
- цукровий діабет, тиреотоксикоз;
- глаукома, кон'юнктивіт;
- туберкульоз легенів, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема;
- нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози;
- виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит;
- венеричні захворювання.
Правило друге: потрібно правильно вибрати місце.
Водохресні свята для співробітників МНС - це чимала головний біль. Люди лізуть у воду, де не попадя ... Результат буває дуже сумним.
Ідеальна ополонка для купання в ополонці на Водохреще - це:
- перевірений місце. Бажано - організоване, а не сільський ставок опівночі.
- Глибина купелі не повинна перевищувати 1,8 м.
- купіль повинна бути огороджена щоб уникнути випадкового падіння у воду.
Правило третє: не забудь про обмундирування!
Тобі знадобляться: купальник або плавки, рушник і махровий халат , комплект сухого одягу.
Візьми з собою і яку-небудь взуття, щоб не йти по льоду босоніж - це далеко не кожній людині під силу. Але врахуй, що тапочки не повинні бути на гумовій підошві - вона ковзає.
Після купання потрібно переодягтися в суху білизну.
Правило четверте: перед купанням злегка розігрійте, але не до сьомого поту. Роздягнувшись, помахай руками, зроби декілька присідань, нахилів. Тіло повинне бути гарячим, але не пітним.
Правило п'яте: православна традиція передбачає триразове занурення в ополонку з головою. Але май на увазі, що купання в ополонці на Хрещення - це не канон, а традиція. Тобто не буде гріхом, якщо ти побережешь свою голову, знаючи, що з мокрим волоссям по морозу - не великий подарунок! Особливо якщо на інший кінець міста громадським транспортом.
Правило шосте: бережися ейфорії! Багато людей, занурившись у воду, відчувають приплив нестримної радості, який провокує їх затриматися у воді хвилин на п'ять. Май на увазі, що цей напад радості – не благодать Божа, а наслідок складних хімічних реакцій, що протікають в організмі під впливом холоду. Затримавшись у воді під впливом ендорфінів, ти ризикуєш своїм здоров'ям.
Правило сьоме: зігрійся після купання! Розітріть рушником, швидко одягнися. І випий що-небудь гаряче: припасену заздалегідь чай, наприклад.
Правило восьме: ніякого спиртного до купання! І максимум, що можна собі дозволити після - це трохи церковного кагору. Широко поширена думка про те, що спиртне гріє організм. Але це тільки в перші півгодини після ухвалення! Потім наступає зворотний ефект, який може призвести серйозними застудами.
Правило дев'яте: довіряй своєму організму! І, якщо погляд на холодну воду викликає в тобі жах, подумай ще раз - чи варто?
Правило десяте: не заходь у воду без молитви. Нехай короткої («Отче наш», наприклад), хай своїми словами, але звернися в цей день Бога зі словами, що йдуть з самого серця.
Якщо ви маєте досвід купання в ополонці на Водохреще? Поділися! І дай свою пораду початківцям.
Коментарі