В Острозі випускників ліцею вчили долати тривожність перед НМТ
935 
В Острозькому ліцеї №1 відбувся практичний тренінг «Подолання тривожності перед НМТ» для учнів 11-х класів.
Захід організував Центр життєстійкості Острозької територіальної громади, щоб допомогти старшокласникам стабілізувати емоційний стан перед важливим життєвим випробуванням.
Про це Район.Острог стало відомо з повідомлення Центру життєстійкості.
Метою зустрічі було не лише обговорення природи страху, а й надання конкретних інструментів саморегуляції. Психолог Центру пояснив майбутнім абітурієнтам, як тривога впливає на концентрацію та пам’ять, і як перетворити стрес на ресурс для зібраності.
Під час тренінгу ліцеїсти:
- вчилися розпізнавати власні емоційні реакції на стрес;
- опановували дихальні вправи та техніки емоційної стабілізації;
- практикували методи відновлення концентрації уваги;
- працювали над формуванням внутрішньої опори та впевненості.
«Тривога перед іспитами – це природна реакція організму. Важливо не намагатися повністю її позбутися, а навчитися керувати нею. Коли учень має інструменти самодопомоги, тривога перестає бути перешкодою і стає сигналом до дії», –зазначають фахівці Центру.
Для тих, хто не зміг відвідати захід, випускникам радять скористатися безкоштовним посібником, створеним у межах проєкту фундації Олени Зеленської спільно з програмою «Ти як?». Завантажити його можна за посиланням.
Нагадаємо, що Центр життєстійкості в Острозі надає послуги безкоштовно. Проєкт реалізується Міністерством соціальної політики України та є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?».
Контакти Центру життєстійкості Острозької ТГ:
- Адреса: м. Острог, просп. Незалежності, 14, оф. 7.
- Телефон: (097) 645 35 80.
Читайте також:
- Демидівка
Фахівчині Демидівського Центру життєстійкості пройшли навчання в Українському католицькому університеті
- Любомль
У Вишнівській громаді жінки зібралися на творчий захід — майстрували ляльки-мотанки просто неба
- Ратне
Психологічне розвантаження та творчість: у Ратному Центр життєстійкості організовує заняття з глинотерапії
- Дубно
Крупецька громада шукає фахівця із життєстійкості
- Рожище
Тепло, творчість та мильні бульбашки: як у Рожищі зустрічали перший день літа